昼寝のメリット24選！

昼寝のメリット24選！

昼寝のデメリットは過去投稿から

＠kazokuyasuragi

🔥集中力アップ🔥

 ☑ 脳をリフレッシュ

 ☑ 注意力が高まる

 ☑記憶力が向上

 ☑クリエイティブ思考力アップ

 ☑学習効果促進

 ☑判断力アップ

💪疲労回復💪

 ☑眠気防止

 ☑目の疲れ改善

 ☑体調回復

 ☑免疫力向上

 ☑ストレス軽減

 ☑心身の疲労回復

🏃健康維持🏃

☑血圧低下

☑糖尿病リスク低下

☑心臓病リスク低下

☑脳卒中リスク低下

☑肥満予防

☑抗酸化作用

その他

☑気分転換

☑幸福感アップ

☑発想力向上

☑イライラ解消

☑創造力向上

☑午後のパフォーマンスアップ

------------------------------

快適な睡眠をしたいあなたへ!

このアカウントでは健康な体を保つために...

・睡眠に役立つ情報✨

・快眠できる寝具について

・小さな寝具屋の奮闘記

を発信中!!

睡眠の質をグッと上げたい方はフォローしてね

→ @kazokuyasuragi

------------------------------

#昼寝