The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
1. ทำอะไรๆถ้าเป็นไปได้ให้ทำทีอย่างใจจะได้คิดเป็นเรื่องๆไม่ฟุ้งซ่านวุ่นวาย
2. กินอะไร ดื่มอะไร กินดื่มให้ช้าลง ค่อยๆรู้รสสัมผัส เปรี้ยว หวาน มัน เค็มแข็ง อ่อน ร้อน เย็น
3. อ่านหนังสือก็ฝึกสมาธิได้ อ่านอะไร ให้ใจนึกตามตัวหนังสือ ให้ใจอยู่กับเนื้อหาอย่าให้ใจลอยไปคิดเรื่องอื่น
4. นั่งเงียบๆ หลับตา เปิดใจโล่งๆ รับรู้ถึงความว่างรอบตัว
5. คิดก่อนคิด ก่อนคิดสิ่งใด ตั้งคำถามกับตนเองว่าความคิดนั้นเป็นคุณหรือเป็นโทษแม้ความความคิดเป็นโทษ คิดแล้วไม่ทำให้ชีวิตดีขึ้นไม่ว่ามุมใดๆ เป็นไปได้ให้สลัดความคิดนั้นทิ้งเสีย
เพื่อนๆ ลองทำตามกันได้นะครับ แล้วจะทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นเลย 🥰🥰