3 PHÚT TABATA SĂN CHẮC BODY - NÀNG LƯỜI CŨNG TẬP

🤸🏻‍♀️ Tabata là một phương pháp tập luyện với cường độ cao giúp đốt cháy calo trong khoảng thời gian chỉ 3 phút. Ước tính chỉ với 3 phút bài tập tabata đã giảm được 360kcal nên chúng có hiệu quả tương đương với 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy hay 2 giờ đi bộ.

🤸🏻‍♀️ Vì thế trong cuộc sống bận rộn ngày nay nhiều người đã lựa chọn bài tập tabata, vừa giúp tiết kiệm được thời gian nhưng vẫn đảm bảo được quá trình tập luyện giảm cân, giúp cơ bắp săn chắc.

Follow KAT HEABEA cùng mình đẹp - khoẻ 🤍

#NoFilterBeauty #HealthyLifestyle #Fitness

#SummerCheck #BeautyHowTo #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo #GlowUpChallenge

#KAT #KATHEABEA