BÀI TẬP KEGEL - CẢI THIỆN VÓC DÁNG SAU SINH

🧘‍♀️ Bài tập Kegel sẽ giúp kích hoạt cơ xương chậu hoạt động và dẻo dai hơn, đồng thời giúp cơ quan sinh dục ở cả phụ nữ và nam giới được săn chắc hơn. Một số nghiên cứu còn chứng minh rằng việc tập luyện các bài tập Kegel còn giúp cải thiện được sự ham muốn, kéo dài được thời gian quan hệ, gắn kết và duy trì đời sống hạnh phúc vợ chồng.

🧘‍♀️ Trong suốt quá trình mang thai và sinh nở, nhất là khi sinh thường cơ thể phụ nữ có nguy cơ chịu nhiều tổn thương. Các cơ âm đạo suy yếu, bị giãn rộng, không còn săn chắc. Thông thường, phụ nữ phải mất vài tháng đến vài năm sau sinh mới khôi phục âm đạo săn chắc trở lại. Tuy nhiên, với bài tập Kegel cho mẹ sau sinh tình trạng này sẽ được cải thiện trong một thời gian ngắn.

Follow KAT HEABEA cùng mình đẹp - khoẻ 🤍

#NoFilterBeauty #HealthyLifestyle #Fitness

#SummerCheck #BeautyHowTo #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo #GlowUpChallenge

#KAT #KATHEABEA