makanan yang harus dihindari saat berjerawat!

makanan yang harus dihindari saat berjerawat!

Hi guys! ini dia makanan yang harus di hindari saat berjerawat loh!

1. gorengan. karna minyak dalam gorengan dapat memicu munculnya jerawat dan beruntusan

2. roti putih! kandungan tepung pada roti putih mengandung gluten yang sangat memicu jerawat

3. coklat, coklat ini dapat memicu jerawat. lemak dari coklat tidak baik di konsumsi saat kalian berjerawat

4. Soda mengandung gula dalam jumlah banyak. Gula adalah salah satu makanan penyebab jerawat yang paling sering memicu peradangan. Tubuh akan menyerap minuman bersoda lebih cepat, menyebabkan menyebabkan lonjakan gula darah dan meningkatkan sodarespons peradangan

5. kulit ayam, lemak dalam kulit ayam sangat tidak baik di konsumsi untuk kamu yang berjerawat! jadi hindari yah

6. daging, Konsumsi daging, terutama daging dengan lemak bisa meningkatkan risiko jerawat. Daging yang diproses juga menjadi bagian dari makanan penyebab jerawat yang harus dihindari lebih sering