Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
しつこい腰のぷにぷに浮き輪肉…
この動きなら前側の腹筋も使うので
前も後ろも鍛えらえるよ✨
みんなで頑張って今年は可愛い水着着よ♪
🔥恥骨を前に押し出すように姿勢をキープするのがポイント
いつも保存・いいねありがとうございます🫶
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈
📖私のダイエット歴 158cm /骨スト
・58kg→47kg(学生時代)
・4回出産・産後ダイエット4回成功/トータル-42kg
・美容体重15年以上キープ(妊娠期・産後すぐを除く)
思春期からずっと自分の体型がコンプレックスで
何しても痩せなかった
自分に自信もなかった
写真に映る自分が嫌いでした
でも正しい知識があれば
効率よくスルスルと痩せられる!
何度も自分の体を変えてきた経験と
体の知識(ヨガ歴13年、指導歴6年)から
お家でできる簡単トレをシェア♡
一生beforeでいたくない女子へ🔥
一緒に自分史上最高ボディを取り戻しましょ✨
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈