鬼ほぐれる股関節ストレッチ

‎𐰶 𐰶賢く痩せたい人はこちら♥

脚やせにくい人はまずほぐし！

股関節をしっかりほぐすことで

脚やせ・桃尻につながりますよ♡

📢ポイントは

痛気持ちいい強さでやること！

肘を床につくと負荷アップします🎵

ぜひコメント欄で教えてくださいー✨

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はじめまして、KAORIです！

産後ダイエット4回成功&ヨガ経験者（ヨガ歴12年、指導歴５年）の私が

効率よく賢く痩せられる家トレを

厳選してご紹介♪

華奢ボディを手に入れてパートナーに褒められよう🫶

隙間時間でできるので1日1分OK！

やらなきゃ一生今のまま。でもやれば必ず変わる！

一緒に頑張りましょう✨

フォロー、コメントとっても嬉しいです😳

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#家トレ #ゆるトレ #宅トレ #股関節ストレッチ #腸腰筋ストレッチ