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〈朝食〉----------
261kcal
P:22.6
F:2.5
C:39.5
◯ウマテイン
◯芋90g
〈昼食〉----------
448kcal
P:20.2
F:17.5
C:59
◯おにぎり110g
◯野菜スープ
◯業スーの焼き鳥2本
ねぎまともも
◯ブロッコリー
〈間食〉
5kcal
P:0.4
F:0.1
C:0.8
◯めかぶ
〈夕食〉----------
264kcal
P:23.4
F:8.7
C:27.7
◯SHAPEfood のルーローハン
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