โรคซึมเศร้า รักษาหายได้ จริงหรอ?

สวัสดีค่า วันนี้เราจะมาแชร์วิธีรักษาโรคซึมเศร้าในฉบับของเรานะคะ ใช่ค่ะโรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ ทุกคนสามารถเอาไปปรับใช้ได้นะคะ💖

ก่อนอื่นเลย โรคซึมเศร้าเกิดจากอะไร สาเหตุหลักเกิดจากความผิดปกติของเคมีในสมอง จะทำให้เราเกิดการผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจ มันจะทำให้เรารู้สึกเศร้า เบื่อ ไม่อยากทำอะไร หงุดหงิด และคิดอยากจากไป

อาการของเราเกิดจากความเครียดสะสม กินยาคุมในระยะเวลานาน (10ปี) ทำให้มีผลกับฮอร์โมนที่ต้องส่งไปที่สมอง และอาการช็อคกับเหตุการณ์ที่เราไม่ตั้งใจ มันทำให้เราต้องทะเลาะกับความคิดของตัวเองในหัวตลอดเวลา เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ และคิดที่อยากจะจากไป จึงตัดสินใจเข้ารับการรักษาจากแพทย์ ที่รพ.ศรีธัญญา

ซึ่งการรักษาด้วยยามันทำให้เรารู้สึกสมองโล่งจนเกินไป เพราะยาเข้ามาปรับเคมีในสมองให้ลดลง เราจึงตัดสินใจสู้ด้วยตัวเองคือ ค้นหาว่าอะไรทำให้เราต้องมาเศร้าแบบนี้ ซึ่งของเราคือที่ทำงานค่ะ เราจึงเลือกที่จะลาออกหลังจากรักษากับรพ.แล้วไม่เห็นผล (ประมาณ 1 ปี) และอีกเหตุผลคือความสัมพันธ์ของเรากับแฟน เราจากกันด้วยดี และเหตุผล

การออกมาจากสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่มันไม่ใช่เรื่องหน้ากลัว อย่ากลัวที่จะเริ่มใหม่ พักผ่อนให้มากๆ ไปในที่ที่ทำให้เรามีความสุข เพราะเมื่อเรามีความสุขสมองเราจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา (เอ็นโดรฟิน) เป็นสารที่ช่วยต้านโรคซึมเศร้าได้

ปัจจุบันตอนนี้ไม่ต้องพึ่งยาและพบแพทย์แล้วค่ะ ชีวิตแฮปปี้มากๆ ใครที่กำลังรู้ตัวว่ากำลังจะเป็น หรือใครที่กำลังรักษาอยู่ เราเป็นกำลังใจให้นะคะ💖

#ติดเทรนด์ #ซึมเศร้า #สุขภาพใจ #รักษา #จิตวิทยา #กระทู้ถามตอบ #เม้ามอย #ยังไงไหนเล่า #พัฒนาตัวเอง #ถามตอบปัญหาสุขภาพ