พูดคุยนักจิตวิทยา

☺️ เริ่มจากหลังออกจากงานเลย เราจะรู้สึกเคว้งๆ หลังจากเจอมรสุมชีวิตวัยทำงาน ออกมาช่วงแรกก็รู้สึกสบายใจสุดๆ ได้ใช้ชีวิตแบบเต็มที่ แต่พอว่างงาน 2 เดือน เริ่มอยากกลับไปทำงานล่ะ แต่ก็กลัวความรู้สึกเดิม เจอแบบเดิม เพราะที่ล่าสุดคือหนักๆมากก Toxic People กลัวจะมีเพื่อนร่วมงานอคติกับเรามั้ย คิดอะไรต่างๆนานา

📲 แต่พอได้ปรึกษานักจิตวิทยาก็รู้สึกโอเคร เราต้องค่อยปรับความคิดเรา ไม่เป็นจุดศูนย์กลาง ใครคิดยังไงกับเราก็ต้องปล่อยเขาไป ฝึกคำว่า ช่างแม่งให้ไว โฟกัสแค่เนื้องาน จะค่อยๆฝึกตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาเลย

🗣ข้อแนะนำ: การพูดคุยกับนักจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องน่าอาย ลองมั่นสังเกตอาการของเรา ว่ารู้สึกเบื่อกับงาน หรือเบื่อชีวิตบ้างมั้ย หรือคิดกังวลอะไร ลองปรึกษากับนักจิตวิทยา บางทีอาจจะช่วยชี้แนวทางของเราได้ปรับ My sent ความคิดเราเปลี่ยนได้ ลองโทรปรึกษา 1323 หรือ ลงทะเบียนเว็บ https://1323alltime.camri.go.th/member/appointment

#100สิ่งที่ต้องทำ #จิตแพทย์