\\整体師さんに聞いた//顔が歪むNG行動🙅‍♀️⚡️

今回は整体師さんに教えてもらった

"顔が歪むNG行動"です🙅‍♀️❌←めちゃ参考になった

↓しかも顔が歪む原因の大半がこれらしい...

1.顔や首の筋肉周りがほぐれていない

2.むくみ

3.日常のクセ

つまりクセや筋肉をいくらほぐして改善していっても

浮腫みを繰り返せばまた歪んでしまう🥹💦

【浮腫み取る方法】

・寝る前に塩分や水分を大量にとらない

・耳回し×30分

・顔のマッサージ(かっさ)3〜5分程度

・ベロ回し(投稿画像通り)

・湯船につかる

↑これはマストでやってほしいことみたい！！

ぜひ、皆さんも今日から試してみて下さい😉🌹

※ちなみに歪みは若い頃の蓄積がたまって将来的に出てきやすくなるし、歳を積めば戻すのも大変らしい🥲🥲

今のうちに頑張っていきましょう〜っ！！

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