MY RAYA GLOW UP !!

Finally, baru boleh join trend “kurus sebelum raya”

Hai nama saya anis dah berjaya turun berat badan dengan IF sejak julai 2022. Dah cuba macam2 jenis diet tapi tak pernah rasa seronok sampailah JUMPA, CUBA DAN BELAJAR dengan INTERMITTENT FASTING

mula2 rasa nak normalkan saja budaya

“Biasalah berat naik lepas kawin tu biasa tanda bahagia”

Tapi diri sendiri pula rasa tersiksa tengok diri sendiri. Lebih2 lagi bila husband kita jenis maintain. Tak akan kit nak bahagia sorang2 dengan berat naik kan. Husband berat tak naik adakah sebab tak bahagia ? 🤪😂

Sampai sekarang masih amalkan IF dengan MAINTAIN WEIGHT. Antara tips lain ⬇️

1/ banyakkan bergerak

2/ lebihkan protien dalam seharian

3/ buat IF lebih masa jika ingat cheat meal esok hari

4/ sentiasa minum air kosong min.2L sehari

5/ jangan stress san enjoy shj

#AboutMe #MyGlowUp #WeeklyChallenge #tipskurus