5 เหตุผล ทำไมทะเลถึงเยี่ยวยาจิตใจได้

5 เหตุผล ทำไมทะเลถึงเยียวยาจิตใจได้ แค่ได้นอนทอดกายบนชายหาดริมทะเล ท่ามกลางแสงแดดอุ่นๆ ฟังเสียงคลื่นที่ซัดเข้าฝั่ง และมีท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง แค่นี้ก็ผ่อนคลาย ขจัดความเครียดจากชีวิตประจำวันได้แล้ว

1. ได้สัมผัสกลิ่นไอของทะเล ทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย สดชื่น และ กระปรี้กระเปร่า

2. เสียงคลื่นซัดสาดชายฝั่ง เสียงของทะเลให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย ราวกลับกำลังโอบกอดเราไว้ ทำให้เรารู้สึกสงบทุกครั้งที่ได้ยืนฟังเสียงคลื่น

3. สีฟ้าของน้ำทะเล ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย

4. แสงแดดที่กระทบตัว แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามินดี และ สารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมา

5. พลังแห่งสายน้ำช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย และยิ่งเป็นผืนน้ำที่ทอดกว้างออกไปจนสุดลูกหูลูกตาอย่างน้ำทะเล ก็จะยิ่งรู้สึกสงบและผ่อนคลายได้มากขึ้นไปอีก

#ทะเล #คลินิกสุขภาพจิต #จิตวิทยา #ผู้หญิง #สุขภาพจิต #นักกายภาพบำบัด #ฮีลใจตัวเอง #ติดเทรนด์ #กายและจิต #สุขภาพใจ