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飲むだけで痩せた🔥-6Kg超脂肪燃焼ビネガードリンクその2🍹
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ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは
🍽️おうちで作れる今どきごはんと
🧁優しいスイーツレシピを発信してます🩵
フォローして一緒に作りましょ🥰
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ダイエットドリンク第2弾❤️🔥
前回の投稿 はたくさんの方が見てくれてありがとうございました🥰
今回は食物繊維たっぷりのキウイで腸内環境を整えながらやせるドリンクです。
6kg痩せた時にブルーベリーと同じくよく食べたキウイは低カロリーでビタミンCなどの栄養価もたっぷり🥝✨
夏場の紫外線ダメージから美肌回復効果も期待大❤️🩹
痩せて目標を叶えるポイントも⬇️にかいてるから最後まで見てね❤️🔥
💡そしてまたこれを牛乳に変えると…🫣
✎┈┈┈Recipe┈┈┈
𓌉𓇋材料(1杯分)
キウイフルーツ 1/2個(50g)
はちみつ 15g
リンゴ酢 13g
氷 100g
炭酸水 160g
(又は氷120g牛乳120g)
┈ ┈ ┈ ┈ 作り方┈ ┈ ┈ ┈
1 皮を剥いて切ったキウイ、はちみつ、リンゴ酢をグラスに入れて混ぜる。
2 氷を入れて炭酸を注いだら完成!
氷に当てながらそっと炭酸水を注ぐと二層になるよ。
3 アレンジ💡炭酸水のかわりに牛乳を注ぐとヨーグルトドリンク風(ラッシー風)になるよ😳
┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈
フルーツはストローで吸えないくらいのサイズが取りにくくて食べるのに時間をかけられるので良いです⭕️
(飲みやすいと一気に飲んじゃう)
グリーンでもゴールドでも何色のキウイでもOK🙆♀️💚💛
⬇️一応Chat GPTに聞いてみた調べ⬇️
1. **キウイ**:
- 腸内環境の改善、美肌効果、免疫力の向上
2. **はちみつ**:
- エネルギー供給、抗菌・抗炎症作用、消化促進
3. **リンゴ酢**:
- 血糖値コントロール、脂肪燃焼促進、デトックス効果
4. **炭酸水**:
- 満腹感向上、消化促進
嬉しい効果がいっぱい☺️☺️☺️🔥
保存してたくさん作ってね🥝
┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈
他のフルーツでもOK!
今だとコンビニの冷凍フルーツが手軽で便利だよ☺️
┈ ┈ ┈ カロリー&お値段┈ ┈ ┈
🏃♀️炭酸水→75kcal /1杯 牛乳→155kcal/1杯
👛ドンキで買ってだいたい一杯 ¥107
キウイ1/2個 ¥54
はちみつ¥8
リンゴ酢 ¥8
炭酸水 ¥24
氷 ¥13
┈ ┈ ┈ 痩せやすいポイント ┈ ┈ ┈
「●キロやせる🔥」の目標より、
「●キロやせて●●する!🔥」の目標の方が痩せやすいらしいんだけどみんなの目標は何?😊
『私は綺麗になって推しに会う』でした🤣
でも言葉に出して友達に言い続けてたら気のせいか運良くなって叶ったからぜひコメントにも書いて叶えてね❤️🔥✨
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一緒に作って楽しい毎日を過ごしましょ🩵
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