The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เครื่องดื่มสำหรับคนเป็นไมเกรน
ถ้าอากาศร้อนคือหนึ่งในสาเหตุของการเป็นไมเกรน ลองเลือกทำเครื่องดื่มนี้ไว้ดื่มประจำเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการค่ะ
1.น้ำแร่+เกลือทะเล+เลมอน/มะนาว
น้ำสูตรนี้จะมีคุณสมบัติในการทำให้ร่างกายเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้นาน เพราะมีแร่ธาตุและเกลือแร่ธรรมชาติช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำ(dehydration) ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดไมเกรน
2.ชาแดง/ดำ+ขมิ้นชัน+สับปะรด
ขมิ้นชันและสับปะรดช่วยลดอาการอักเสบ(inflammation) และชาช่วยให้ผ่อนคลายและลดความเครียด
3.เลมอน/มะนาว+น้ำผึ้ง+น้ำแตงกวา
แตงกวาเป็นพืชฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย ช่วยดีท็อกซ์ มีแมกนีเซียมและโปแตสเซี่ยมสูง ซึ่งเมื่อรวมกับมะนาวน้ำผึ้งแล้วจะช่วยทั้งเติมความสดชื่น และรักษาค่ากรดด่าง(pH)ในร่างกาย
นี่คือสิ่งที่เรียนมาและกำลังปฏิบัติในชีวิตเราเอง ใครอยากลองดูก็ยินดีค่ะ 😊
#liveatease #eatatease #Healthyfood #healthylifestyle #Recipe #อาหารธรรมชาติ #ดีท็อกซ์
.......
Health & Nutrition Life Coach Certification (Accredited)
Vegan Nutrition Health Coach Certification
Internationally Accredited Diploma Certificate in Nutrition
Internationally Accredited Diploma Certificate in Sport Nutrition
Certification in Pilates Reformer Instructor
Certification in Pilates Mat Instructor