Tại sao ức gà được ưa chuộng với dân eatclean?

Một nghiên cứu khoa học năm 2016 về béo phì chỉ ra rằng protein trong ức gà giúp hỗ trợ giảm cân toàn thân và tạo khối lượng cơ nạc. Đối với người đang giảm cân, ăn ức gà giúp cơ thể không bị bỏ đói lại vừa kích thích quá trình tăng cơ, đốt mỡ hiệu quả. Protein trong ức gà tạo cảm giác no lâu hơn nên hãy ăn kèm nó với rau củ.

Bữa 1:

Ức gà

Cà rốt

Bắp cải

Nấm đùi gà

Bữa 2:

Ức gà

Gỏi xoài

Cà rốt

Bữa 3:

Ức gà

Bắp cải

Trứng luộc

Cà chua

Cơm trắng

#Lemon8FoodGuide #AnCungLemon8 #LIME #Lemon8 #Lemon8HowTo

#MysummerStory #SummerFood