Tak dapat kurus Must Know "Kebenarannya"

🍋💛Rakan-rakan, tahukah anda bahawa kadar metabolisme asas yang rendah juga boleh menyebabkan kegemukan? ☹️

Hari ini, mari kita belajar 🧐 cara mengukur kadar metabolisme asas anda!

Orang yang mempunyai metabolisme rendah akan menunjukkan tanda-tanda berikut:

1. Kurang selera : Kawal pemakanan tetapi tetap gemuk.

2. Perut kembung : Perut besar 🫄🏻 dan lemak longgar.

3. Mudah sejuk : Tangan dan kaki berasa sejuk walaupun cuaca panas dan tidak mudah berpeluh

4. Mudah letih : Badan terasa berat, lesu.

5. Bengkak : Pada muka, tangan dan kaki.

6. Sembelit : Sukar membuang air besar. 💩

7. Kulit kurang sihat : Kusam, mudah berjerawat dan berminyak.

8. Haid tidak teratur : Selalu lambat, sedikit dan sakit.

9. Tidur tidak lena : Sukar tidur dan sukar bangun.

✨Satu cara untuk mengukur kadar metabolisme ✨:

1. Timbang berat badan sebelum tidur (A).

2. Timbang berat badan lagi pada pagi berikutnya (sebelum ke tandas, minum air) (B).

3. A tolak B = C.

Jika C =

0.4 kg - 0.8 kg : Metabolisme normal 😉

Kurang daripada 0.4 kg : Metabolisme rendah 😟

Hampir sama : Metabolisme sangat rendah, susah untuk menjadi kurus 😩🆘

Bagi mereka yang mempunyai metabolisme rendah, cepat belajar bagaimana untuk meningkatkan 📈 metabolisme anda!🍋💛

#AtMyAge 50+, say pun pernah ada masalah ini, masa tu nak kurus memang susah, nasib baik masalah ini sudah selesai.

#AskLemon8 #AtMyAge #HealthTips #WomenHealth #wanita #WeeklyChallenge