Tips Untukmu Yang Kebiassan Nyemil Nggak Sehat

Tips Untukmu Yang Kebiassan Nyemil Nggak Sehat

1. Tahan dan Hindari

Jauhkan makanan tidak sehat dari jangkauan Anda. Bersihkan kulkas dari camilan tidak sehat, dan gantilah dengan opsi yang lebih sehat

2. Pilih Camilan Sehat

Jika kamu merasa perlu mengemil, pilih camilan yang sehat seperti buah segar, sayuran, yoghurt rendah lemak. Hindari camilan berkalori tinggi dan tinggi gula

3. Ahlikan Perhatian

Biasanya aku mengalihkan perhatianku untuk tetap aktif, seperti main game atau bahkan berolahraga agar terhindar menyemil yang tidak sehat