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Tips Mencegah Diabetes Versiku!
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Tips Mencegah Diabetes Versiku!
1. Kurangi Makanan Gula
Aku mengkonsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan
2. Berolahraga Secara Teratur
Aku selalu olahraga teratur agar dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin
3. Tidur yang Cukup
Aku selalu menjaga kualitas tidurku karena kurangnya durasi tidur malam memicu penurunan toleransi glukosa
