เราจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า💔ได้จริงๆ เหรอ❓️

ช่วงเวลาที่เลิก💔หรือจบความสัมพันธ์🥺กับใครซักคนเป็นเรื่องเศร้า😭 และลำบาก เรามักจะบรรเทาความเจ็บปวดจากการเลิกรา หรือการจบความสัมพันธ์ที่ไม่ดี โดยการพยายามรักษาความสัมพันธ์ต่อ เพื่อไม่ให้รู้สึก

เจ็บปวดมากไปกว่านี้ ปัจจัยหลัก ๆ ที่ต้องการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า มีด้วยกัน 4️⃣ ข้อ คือ

1. ความปลอดภัยทางอารมณ์ เพราะว่ามีคนให้พึ่งพา เป็นเหมือนเซฟโซนที่ให้คำปรึกษาที่ดี มีมิตรภาพที่ดีต่อกัน

2. หลีกเลี่ยงปัญหาการเงิน เช่น คนที่มีลูกด้วยกัน ต้องพึ่งพาการเงินของอีกฝ่ายเพื่อการเลี้ยงดู

3. ตามมารยาท เพื่อไม่ให้ทำร้ายความรู้สึกของแฟนเก่า หลีกเลี่ยงการปะทะ และบรรเทาความรู้สึกผิดที่เลิกกันอยู่ลึก ๆ

4. เติมเต็มความรู้สึกโรแมนติก เช่น ไม่ต้องการอยู่คนเดียว กลัวเหงา หรือมีความหวังลึก ๆ ว่าจะจุดถ่านไฟเก่าขึ้นมาอีกครั้ง

👨‍💼คริสติน สก็อตต์-ฮัดสัน นักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ กล่าวว่า "การเปลี่ยนรูปแบบความสัมพันธ์จากคู่รักเป็นเพื่อน ไม่ได้หมายความว่าเราเปลี่ยนความรัก คุณค่า และความเคารพซึ่งกันและกัน และ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า 💢จำเป็นต้องมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ การสื่อสารที่ชัดเจน และขอบเขตที่ยอดเยี่ยม แน่นอนว่าที่สามารถเป็นเพื่อนได้ ไม่ได้แปลว่าไม่เคยรักกันเลย แต่ความสัมพันธ์ และความรักมันมีหลายระดับ การที่เป็นเพื่อนกันได้ ไม่ได้หมายความว่าไม่รัก แต่หมายความว่าเรามีวุฒิภาวะมากพอ ที่จะจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง และยินดีที่เห็นอดีตคนเคยรักไปมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นได้ สำหรับใครที่อยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า แต่ไม่รู้ต้องทำยังไง เรามีกฎการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามาฝากค่ะ

🖍กฎการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า

1. ยอมรับความจริง ถ้ายังแผลสด แผลใหม่อยู่ พยายามดึงตัวเองออกมา แล้วรักษาจิตใจตัวเองให้ดีก่อน การหลอกตัวเองว่าเพื่อนกับแฟนเก่าได้ ทั้ง ๆ ที่ยังเจ็บอยู่ ก็เป็นเพียงแค่ความหวังลม ๆ แล้ง ๆ ว่าเขาจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม อย่าหลอกตัวเองว่าไหว ทั้ง ๆ ที่ไม่ไหว และอย่าคิดว่าการสานความสัมพันธ์แบบเพื่อนคือรางวัลปลอบใจ

2. เอาให้ชัดว่าทั้งคู่ยังอยากกลับมาเป็นเพื่อนกันจริง ๆ ไม่มีอะไรแอบแฝง อย่างการแอบแซ่บเป็นครั้งคราว หรือคบเพื่อรอคนใหม่ ถ้าความสัมพันธ์แบบแฟนมันไม่เวิร์ค ก็ต้องยอมรับและเข้าใจทั้งคู่ ว่าไม่กลับเป็นเหมือนเดิมได้แล้ว ปัญหาเดิม ๆ มันก็ยังอยู่ ฝืนยังไงก็ไม่เวิร์ค

3. อย่าใช้มิตรภาพ หรือความผูกพันธ์ มาเป็นข้ออ้างในการที่จะอยู่ใกล้ ๆ เพื่อรอเขากลับมา ถ้าอีกฝ่ายมีคนใหม่แล้ว ก็ควรให้เกียรติแฟนใหม่เขาด้วยนะจ๊ะ อย่าล้ำเส้นเกินไป ถ้าแฟนใหม่เขาไม่สบายใจว่าถ่านไฟเก่าจะคุขึ้นมาเมื่อไหร่ ก็ต้องถอยออกมา การคบกันด้วยความระแวง มันไม่ราบรื่นหรอกค่ะ ไม่ว่าจะความสัมพันธ์แบบไหนก็ตาม

4. ควรมีระยะห่างซึ่งกันและกัน เช่น ไม่ควรนัดเจอกันสองต่อสอง หรือนัดเจอกันบ่อยเกินไป เดือนละครั้ง หรือ 3 เดือนครั้ง กำลังดี และถ้าหากว่าทั้งคู่มีแฟนใหม่ไปแล้ว ควรนัดเจอกันแค่ตอนกลางวันเท่านั้น ถ้าโทรหากลางคืนดึก ๆ ดื่น ๆ แบบนี้คงไม่ค่อยเหมาะสมเท่าไหร่ และไม่ควรปิดบังความสัมพันธ์การเป็นเพื่อนแฟนเก่ากับแฟนใหม่ เพราะเป็นเรื่องที่ทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหาได้

5. จำไว้ว่าตอนนี้เราไม่ได้เป็นแฟนกันแล้ว ไม่สามารถหึง ตัดพ้อ หรือโกรธอีกฝ่ายได้ ถ้าอีกฝ่ายไปมีคนใหม่หรือขอร้องอะไรแล้วไม่ทำให้ และไม่ควรเล่าเรื่องราวเก่า ๆ ในอดีตตอนคบกันเป็นแฟนต่อหน้าแฟนใหม่ ทำแบบนี้เป็นการไม่ให้เกียรติทั้งตัวเองและคนใหม่ของแฟนเก่าด้วย

6. ไม่ควรขุดอดีตขึ้นมาทำร้ายกัน ในเมื่อจบความสัมพันธ์แบบแฟน และตัดสินใจจะคบกันแบบเพื่อน ก็ควรจะลบอดีตที่ไม่น่าจดจำทิ้งไป จำไว้ว่าตอนนี้ความสัมพันธ์มันเปลี่ยนไปแล้ว ไม่จำเป็นต้องคิดถึง หรือขุดเรื่องในอดีตขึ้นมาพูด หรือเอามาเปรียบเทียบตัวเราให้แฟนใหม่ของอีกฝ่ายฟัง

7. ถ้ายังหึงอยู่แปลว่ายังรู้สึก ไม่สามารถเป็นเพื่อนกันได้ ถ้าทำตามข้อบน ๆ ที่กล่าวมาไม่ได้ ก็ควรถอยออกมาจากความสัมพันธ์นี้ เหลือเป็นแค่คนรู้จักที่ผ่านเข้ามาและผ่านไปดีกว่า จะได้ไม่ต้องมีปัญหาให้ปวดใจเพิ่ม 

❌️เหตุผลที่เราไม่ควรเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า💔

มีการวิจัยชี้ว่าการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าส่วนใหญ่มีระดับมิตรภาพที่ต่ำกว่าเพื่อนทั่วไปที่ไม่เคยรู้สึกอะไรกัน อาจจะด้วยมีเรื่องอารมณ์เข้ามาเกี่ยวข้องหรือน้อยกว่า ด้วยเหตุนี้เองการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอาจจะทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้

1.ความอึดอัดในวงเพื่อน😑

หลายครั้งที่การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอาจสร้างความอึดอัดใจให้กับวงเพื่อนได้ไม่ว่าจะฝ่ายไหน เพราะพูดอะไรก็ยาก ต้องระวังเป็นพิเศษ แน่นอนว่าอาจจะมีทั้งเพื่อนที่สนับสนุนและไม่สนับสนุนเรา แต่ไม่ว่าจะทางไหนหลายครั้งก็มักจะเกิดสถานการณ์ที่ชวนอึดอัดมากๆเลยทีเดียว

2.เห็นชีวิตของอีกฝ่าย😞

เลิกกันไป แต่ยังเป็นเพื่อนกัน ยังไงก็ต้องเห็นความเคลื่อนไหวของกันและกัน บางทีฝ่ายไหนกำลังจะ

move on ภาพเหล่านี้ก็กลับทำร้ายเราอีกครั้ง มีผลสำรวจชี้ว่าผู้ชาย 85% กลับไปส่องแฟนเก่า เพราะฉะนั้นก็เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ไม่ค่อยดีเท่าไรในการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า

3.เราจะรู้สึกไม่พอใจบ่อย😠

เราอาจจะรู้สึกไม่พอใจบ่อย แน่นอนว่ามันก็ส่งผลต่อสุขภาพจิตในชีวิตด้วย มันจะมีความรู้สึกที่ขัดแย้งกันระหว่างความรู้สึกดี ความรู้สึกหึงหวง ความรู้สึกเศร้า ซึ่งไอความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้นเรามักจะต้องเคลียร์ความรู้สึกแบบนี้อยู่บ่อยๆ และบางครั้งมันก็พาเราไปอยู่ในจุดที่

สับสันมากขึ้นไปด้วย

4.เราอาจจะรู้สึกมีความหวัง😊

จนลืมมองโอกาสอื่นๆ การมีแฟนเก่าเป็นเพื่อน หลายครั้งที่อาจจะเกิดความหวังว่าคนๆนั้นจะเปลี่ยนไปได้ ทำให้เราอาจจะลืมมองหา มองเห็นโอกาสใหม่ๆที่จะเข้ามาในชีวิต

5.ความเหงาที่อาจจะมีมากขึ้น🥺

เลิกกันแล้วเป็นเพื่อนกันอาจจะเหงากว่าเดิม มีผลมาจากหลายอย่าง เช่น การที่เห็นแต่ความรู้สึกมันไม่เหมือนเดิม ไม่สามารถทำอะไรได้เหมือนเดิม ความพอใจในความสัมพันธ์ที่น้อยลงทำให้ความเหงาอาจจะเพิ่มขึ้นได้

🔖อย่างที่บอกว่าการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีนัก แต่สุดท้ายความรักก็คือความรัก บางครั้งมันก็ชนะเหตุผลได้โดยไม่มีอะไรมาโต้แย้ง บางคนก็กลับมาเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันได้ บางคนก็กลับมาคบอีกครั้ง แล้วทุกคนละคิดว่ายังไงบ้าง

ข้อมูลจาก Wongnai.com และ Sanook.com ค่ะ

#ถามตอบปัญหาหัวใจ #เม้ามอยความรัก #เป็นเพื่อนกับแฟนเก่า #แฟนเก่า #เม้ามอยความสัมพันธ์

#หาเรื่องรักกัน #หาเรื่องรักกันเถอะค่ะ💗