Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
ตัวเล็กลงไปเลย อยากเป็นตัวเล็กตัวน้อยของเธอ
- จากประสบการณ์นน. 87 ชอบกินบุฟเฟต์เย็น ชอบขนมปังเนยนม
ตอนนี้ 62 แล้วทั้งหมดใช้เวลา 2 ปี ให้ค่อยๆลดไป สิ่งที่ลดไปต้องเป็นไขมัน กล้ามเนื้อให้คงอยู่
✔️ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
✔️เน้นทานโปรตีนให้ถึง
✔️ดื่มน้ำเยอะๆ
✔️มื้อแรกเริ่มที่ 10-11 โมง
✔️เช้ากาแฟดำไม่น้ำตาล กลางชาเขียวมัทฉะไม่น้ำตาล
ปัจจุบันก็ยังทำอยู่ถึงน้ำหนักตัวจะนิ่งแต่มีคนทักตลอดว่าตัวเล็กลง
ไว้จอยจอยมาอัพเดท ตอนนี้เริ่มเข้ายิมแล้ว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ปีกหลังหายไป #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดหุ่น