อาหารมื้อไหนกินแล้วอ้วนที่สุด!!

หลายคนคงตั้งคำถามว่ามื้อไหนกินแล้วอ้วนที่สุด

มื้อเย็นมั๊ยนะ?

มื้อของว่างหรือเปล่า?

คำตอบของเรื่องนี้คือ มือเดียวค่ะ

.

มือเดียวที่เราเริ่มหลุดออกจากตาราง นอกเหนือวันCheat Day

แล้วเรายังหลุดต่อเนื่อง ด้วยคำว่ามื้อเดียว

ใช่ค่ะ…เราจะเริ่มหลุดไปเรื่อยๆ มันจะเริ่มไกลเป้าหมายไปเรื่อยๆ

.

จริงๆเรื่องการผ่อนปรน ใช้ได้กับทุกเรื่องเลยนะคะ

ไม่ว่าเราจะตั้งเป้าหมายอะไรไว้ เมื่อไหร่ที่เราเริ่มรู้สึกว่า

ไม่เป็นไรไปเรื่อยๆ โดยที่เราไม่รีบดึงตัวเองกลับมา

เราจะเริ่มห่างเป้าหมายไปเรื่อยๆค่ะ

“ ล้มเหลวไม่มี มีแต่ล้มเลิกนะคะ”

.

เป็นกำลังใจให้ทุกคนทำให้ถึงเป้าหมาย

วันหยุดยาวนี้ไปเที่ยวไกนเดินทางระมัดระวังนะคะ

#วัย30 #วินัย #กินเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเอง #ปั้นหุ่น #กินคลีน #ไดเอท #ชีวิตวัยทำงาน #ความเครียด #ออกกำลังกายกันเถอะ