5 นิสัย ‘บั่นทอนจิตใจ’ แบบไม่รู้ตัว 😩

นอกจากการรักผู้อื่น ‘การรักตัวเอง’ ก็เป็นอีกสิ่งสำคัญที่โจลี่อยากบอกต่อกับเพื่อน ๆ Lemon8 🍋 มาก ๆค่ะ การรักตัวเองทำได้หลายวิธี แต่พื้นฐานนั้นก็มาจากความคิดที่เรามีให้กับตัวเอง

มาดูกันว่ามี 5 นิสัยบั่นทอนจิตใจอะไรบ้าง ที่เราอาจเผลอทำไปโดยไม่รู้ตัว

📌 การไม่ move on จากเรื่องแย่ ๆ ในอดีต

แน่นอนว่าเราทุกคนมีทั้งสุขและทุกข์ แต่การนั่งนึกถึงความทุกข์หรือเรื่องแย่ ๆ ในอดีตที่ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขได้ ย่อมไม่ส่งผลดีอะไร การนึกถึงเรื่องแย่ ๆ อาจทำให้เราเศร้า เครียด กังวล โดยไม่จำเป็น เพราะฉะนั้นนึกถึงอดีตที่มีความสุขเข้าไว้

📌การน้อยเนื้อต่ำใจในโชคชะตา

ชีวิตคนเราไม่เท่ากัน เราคงไม่โชคดีหรือสมหวังไปในทุก ๆ เรื่อง การพูดบ่นน้อยเนื้อต่ำใจในชีวิตตัวเองอยู่บ่อย ๆ ก็ยิ่งทำให้จิตใจเศร้าหมองลงไปอีก โชคชะตากำหนดไม่ได้ แต่อนาคตสร้างได้เสมอ

📌การไม่เปิดใจให้อะไรใหม่ ๆ

ก็เหมือนเป็นการปิดกั้นอนาคตให้กับตัวเอง ไม่ว่าสิ่งใหม่ ๆ นั้นจะเป็นผู้คน การเรียนรู้ หรือประสบการณ์ ลองเปิดใจให้กับสิ่งใหม่ ๆ บ้าง ชีวิตจะได้ลิ้มลองประสบการณ์ ความรู้สึกใหม่ ๆ และได้พัฒนาตัวเอง

📌การตั้งความหวังสูงเกินไปในทุก ๆ เรื่อง

ความหวังเป็นเรื่องที่ดี แต่ควรตั้งความหวังให้พอเหมาะ อย่ากดดันกับตัวเอง คนอื่น หรือสิ่งอื่น ๆ มากเกินไป

📌โหยหาแต่สิ่งที่จะเข้ามาช่วยเติมเต็ม

ถ้ามีสิ่งนี้ชีวิตจะดีขึ้น ถ้าได้เป็นแบบนั้นจะมีความสุขมากขึ้น โหยหาไปเรื่อย ๆ โดยไม่โฟกัสกับปัจจุบัน แล้วชีวิตจะมีความสุขได้อย่างไร

ขอบคุณจ้อมูลจาก goodlife update.com

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ 🫶🏼

#เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #นิสัยแต่ละคน #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #jolieasyenglish