WATCH OUT GIRLS‼️CEGAH SKRG SUPAYA GA NYESEL NANTI

Hai lemonade! 🍋 khususnya untuk ciwi2, tahun baru masih gak aware dengan penyakit ISK? Kalian tau ga si kalo persentase perempuan terkena ISK itu tnggi banget? Dan kalo uda ISK tu rasanya sakit & ga enak banget!😭 so yeah I’m here to share something important for you guys! Bbrpa tips dari aku utk cegah ISK:

1. Minum air 2L per hari/ sesuaikan dengan kebutuhan air tubuh kalian

2. Jangan pernah tahan pipis!

3. Selesai BAK/BAB, basuh dari arah depan ke belakang, jangan terbalik!

4. Keringin Ms V dengan tisu & tap-tap pelan aja! Jangan digesek!

5. Jangan pakai celana dalam yang terlalu ketat

6. Selalu rajin ganti celana dalam

Semoga tips kali ini bsa membantu kalian ya girls & bkin kta lebi aware soal ISK.

Xoxo💖

#wellnessresolution #NewYearNewMe #femalewellbeing #TantanganAku #infeksisalurankemih #GirlsTalk #wellnesslifestyle #2024resolutions #2024goals #healthylifestyle