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繊細な感覚処理の困り感:大人のASDは、五感の中で聴覚や視覚、触覚などの感覚が過敏なことがあります。
騒がしい場所や刺激の強い照明、特定の食べ物の味や匂いに過敏に反応することがあります。
対応方法:騒がしい場所や刺激の強い照明など、感覚に過剰な刺激を与える要素を避けることが重要です。
自分が快適な環境を作るために、静かな場所でリラックスしたり、柔らかい照明を使ったりすることを検討してください。
周囲の人に自身の感受性について伝え、配慮をお願いすることが重要です。
ヘッドフォンやサングラスなど、刺激を軽減するツールを使用することも有効です。
また、特定の音楽や香りを利用したり、リラックス効果のあるアイテム(ぬいぐるみや重みのある毛布など)を使用してみましょう。
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