Pinggang 34 inch ke 28 inch Ikut Home Workout Ni!?

Hi Besties!

So sebelum ni I pernah share I ada bloating problem. Teruk yall nak pakai jeans pun tak boleh kena pakai seluar pinggang getah tu ( thank you panda eyes 🙏🏼)

Sekarang ni I takkan tipu, bulan puasa sebelum ni dan makan supplement macam omega 3 fish oil dan probiotics main peranan penting ye! Sebelum bulan puasa I dah start dah exercise dalam seminggu sekurangnya 3 kali. Awal awal tu memang susah la sikit sebab dah lama tak exericise tiber start balik memang esok pagi tu lenguh je badan. I suggest korang yang obese ke atau baru nak start, please la start slow tak payah la rush. End goal dia sekarang untuk buat korang berpeluh. Tak semestinya kena ikut reps & sets yang I tentukan, ikut badan orang la.

Dulu I start I memang tahan 10 minute je tau tu pun 2 bulan consistent 10 minute setiap hari okay la tu janji bergerak. Dalam 10 minute I pastikan I sempat buat semua workout move tu, dapat rasa semua. Reps dan sets tu I tak pentingkan sangat.

Okay korang goodluck! Pape comment je kat bawah experience ke recommend workout ke, I sudi mendengar 😍💛

#Fitness #fitnesstips #fatloss #fatlosstips #kuruskanbadan #kurusdengansihat #healthylifestyle