แชร์ทริค! กินสุกี้สายพานแบบคุมแคล

😱🫣กำลังลดน้ำหนักแต่เพื่อนชวนไปกินสุกี้จะเลือกกินยังไงดีไม่ให้แคลเกินหรือได้รับโซเดียมมากเกินไป

Step 1 : น้ำซุป น้ำจิ้ม เลือกซุปใสๆ เช่นซุปเห็ดหอม ซุปดำ พยายามอย่าซดน้ำ ส่วนน้ำจิ้มให้จิ้มเบาๆ พอให้ได้รสชาติค่ะ

Step 2 : เลือกโปรตีน ให้เลือกโปรตีนที่มันแทรกน้อยๆ เช่น หมูหมัก อกไก่ สันนอกหมู วัว

Step 3 : ผักที่เลือกจะเป็นผักอะไรก็ได้ค่ะ แต่เราเลือกผักกาด ผักกะหล่ำเพราะได้เยอะและถูกค่ะ 😂

Step 4 : ถ้าอยากกินเส้นให้เลือกเป็นเส้นบุกหรือบะหมี่ผัก จะได้ไฟเบอร์สูงและแคลต่ำค่า

ข้อแนะนำ: คลีนๆไม่เครียดสามารถกินได้หมด ขอให้ไม่กินเยอะจนเกินไปและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่า 💕🫶

#ฮาวทูกับlemon8 #ฮาวทูกินคลีน #ติดเทรนด์ #สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารคลีน #คลีนสายกลาง #ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ #สุกี้จินดา #เทรนด์บิวตี้ #ควบคุบน้ำหนัก