How I maintain my weight without starving 🥳

Hello lemonbies,

Tinggi aku 153, jujur karena pandemi kemarin aku jadi doyan banget makan. Nah ini tips dari aku yg doyan makan tapi pingin tetap jaga berat badan dan sehat!!

1.Jalanin Defisit kalori:

Tidak ada pantangan makan apapun, yang perlu dilakukan itu jaga porsi makanan, apalagi makanan yang memiliki kalori besar.

2.Minum air putih 2 L /hari:

Ini fungsinya banyak banget dan bner2 bantu tubuh kita jadi lebih bugar. Kalau kalian mau makan sebelumnya penting untuk minum air putih 30 menit sebelumnya ya.

3.Olahraga dirumah:

Aku membakar kalori dengan berjalan santai kurang lebih 1 jam setiap hari . Jangan lupa bawa perlengkapan jalan santai supaya lebih nyaman.

4.Mindset yang Konsisten

Memang perlu usaha lebih untuk memulai dan lakukan, tetapi dengan kamu mengerti mengapa kamu butuh untuk lakukan semua hal diatas dan jika dilakukan terus menerus secara konsisten serta disiplin maka proses tidak akan menghianati hasil .

Selamat mencoba 💕

#beautyinside #freshoutside #maintainweight #weightloss #workout #hidupsehat #weight

#lemon8 #lemon8indonesia