(Day 2) Menu Sehat Untuk Masak Di Rumah Ala Aku!

Hi guys welcome back❤️

Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai menu home cook yang biasa aku buat di rumah , super easy, healthy dan enak!

Simak yuk!✨

Day 2!

#15DaysHealthier with me🤭

It girls in 15 days! Aku bakal share ke kalian gimana sihh menu” healthy yang aesthetic ala ala it girl!

Pastinya ini menu gampang banget dan cepat loh penyajiannya!

1. Pan Seared Chicken Breast

Why breast? Karena protein paling tinggi dan minim lemak! Minus nya di tekstur daging yang terlalu berserat dan kering :(

What You need

- baby potatoes (harus di boil dulu, biar pas di grill matangnya pas, di mix sama oregano dan salt )

- veggies (disini aku pakai brokoli dan wortel) tinggal di boil aja and dikasih salt and pepper

- last! Aku pan seared dada ayam dengan olive oil, kemudian aku tambahkan rosemary dan garlic biar wangi! 🫣

2. Avocado eggs cracker

super easy dan yummy! Habis dibuat langsung dimakan yah karena dia bakal cepet buat crackernya lunak😨

What you need

- telur yang direbus matang, dibagi dua

- alpukat, sudah di mashed dan dicampur sama paprika , salt, and pepper

- crackers, aku beli jadian di supermarket yang plain

3. Banana Oatmeal

Super basic, cocok untuk sarapan, bikin kenyang lama dan aman buat lambung 🫡

What you need

- pisang , dipotong tipis atau sesuai selera

- madu, bebas aku beli madu yang di supermarket

- chia seeds untuk tambahan nutrisi

- oatmeal, aku pakai yang instant

4. Brocolli tofu

comfort food🤗🤗, super yumm dan bisa dimasak untuk breakfast, lunch, dinner!

What you need

- brokoli ukuran sedang, di rebus dulu baru di tumis

- tofu telur, dipotong bulat jangan terlalu tipis supaya ngaj hancur, ditumis bersama brokoli dan ditambahkan sedikit saus tiram

5. Fried Chicken Breast

super simple😳

What you need only

- 100 gr dada ayam (porsi sendiri)

- tepung serbaguna, dibalurkan ke ayam dan di deep fried

Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️

#Lemon8Leaderboard #lemon8indonesia #lemon8itgirl #lemon8girl #lemon8review

#menusehat #itgirl #resepsehat #healthymeal