2 bulan naik 5 kg?! Cara sehat naikin bb kamu!

Hi guys welcome back❤️ Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai gimana cara aku bisa naikin bb aku 5 kg dalam dua bulan dan dengan cara yang sehat!

Simak yuk!✨

First! Yang paling penting itu adalah menghindari makanan makanan yang meningkatkan kadar lemak tubuh dibandingkan massa otot. Jika kamu mau naik bb dengan sehat, otomatis jangan tingkatkan lemak tubuh melainkan massa otot.

Untuk itu, pilihlah makanan yang tinggi protein dan makanan yang bisa mencakupi kebutuhan kalori kamu perharinya untuk meningkatkan bb kamu!

Untuk membantu, aku bisa sarankan kamu untuk meminum susu, terutama susu berprotein!

Kamu bisa juga mencoba minum susu dancow satu sachet tiap malam untuk menaikan bb kamu

Last! Imbangi dengan olahraga agar tubuh kamu bisa seimbang kenaikan bb nya dengan massa otot dan lemaknya!

Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️

#Lemon8Leaderboard #lemon8indonesia #lemon8itgirl #lemon8girl #lemon8review #menaikanberatbadan #gainweight #beratbadan #sehatyuk