La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
เดือนหน้าเจนนี่ลงวิ่งมินิมาราธอนเป็นครั้งแรกค่ะ 🤩
ระยะทาง 10 กิโลเมตร ถามว่าไหวไหม? ไม่รู้เลยค่า 😂
มีเวลาเตรียมตัวเดือนนิดๆ ค่ะ สิ่งที่เจนนี่ซ้อมช่วงนี้ ก็คือ
1. ฝึกความทนทานของหัวใจและกล้ามเนื้อ 🏃🏻♀️
2. ฝึกหายใจให้เป็นจังหวะ เข้าๆ ออกๆ ค่ะ ทำให้เราเหนื่อยช้า 🌬️
3. หาชุดและรองเท้าที่เหมาะสม คล่องตัว สายคาดของที่ไม่รั้งเราค่ะ 👟✨
สุดท้ายซ้อมอย่างสม่ำเสมอค่ะ สมัครไปแล้ว ลองดูค่ะ ชนะใจตัวเองซักตั้ง! ❤️🔥
ใครเจอกันที่งานวิ่งวันจริงทักทายกันได้นะคะ 🥳
#สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #วิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งมาราธอน #sportwear #กิจกรรมsporty #ออกกำลังกายง่ายๆ #รองเท้าวิ่ง