𝐂𝐚́𝐜 𝐦𝐨́𝐧 𝐚̆𝐧 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐠𝐨̣𝐧 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐝𝐮𝐨̛́𝐢 𝟑𝟎 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐏𝟑

Sắp hè rồi cả nhà ơi, cùng ăn healthy độ dáng để diện đồ đi biển nào. Dưới đây là những món mình hay nấu đi nấu lại khi không biết ăn gì. Nấu như này tiết kiệm thời gian và vẫn đáp ứng được tiêu chí ngon bổ rẻ luôn nha😍😍

𝟏. 𝐓𝐡𝐢̣𝐭 𝐛𝐚̆𝐦 𝐱𝐚̀𝐨 𝐥𝐚́ 𝐪𝐮𝐞̂́

Món này làm siêu dễ, các bác có thể gia giảm gia vị tuỳ ý. Ăn kèm với cơm gạo lứt và thật nhiều rau. Cảm giác ăn rau kèm với nước sốt thịt băm giống hệt kho quẹt phiên bản helathy luôn á

𝟐. 𝐁𝐚́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀ 𝐜𝐚́ 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲

Món này tui học được từ mấy chị Malay nhưng đã điều chỉnh gia vị cho healthy nhất có thể rồi nè. Dùng bánh mì nguyên cám càng healthy hơn. Nhà còn thừa cá từ hôm trước không biết làm gì có thể thử làm món này nha.

𝟑. 𝐌𝐢̀ 𝐮𝐝𝐨𝐧 𝐬𝐨̂́𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐢𝐲𝐚𝐤𝐢

Mì udon mềm dai như sợi bánh canh, ăn với đùi gà lóc xương đẫm sốt Teriyaki mặn ngọt. Kèm theo thật nhiều rau luộc cứ gọi là đỉnh của chóp hệ eatclean nhện

𝟒. Đ𝐚̣̂𝐮 𝐡𝐮̃ 𝐬𝐨̂́𝐭 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐛𝐚̆𝐦

Lại thêm 1 món có thịt băm nè. Đậu hũ và trứng có vị béo nhẹ, kết hợp sốt thịt băm cà chua thần thánh yummy xuất sắc tui có thể ăn mỗi tuần luôn ấy. Món này bao rẻ, một chảo như vầy 2 người ăn vô tư. Rẻ nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng

𝟓. 𝐗𝐨̂𝐢 𝐦𝐚̣̆𝐧 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐛𝐚̆𝐦

Món này hơi nhiều calo do có gạo nếp, mấy bà muốn healthy hơn có thể thay thế cơm lứt nhaa. Ăn kèm trứng chiên, thịt băm xào và xúc xích.

𝟔. 𝐁𝐮́𝐧 𝐭𝐫𝐨̣̂𝐧 𝐧𝐠𝐮̃ 𝐬𝐚̆́𝐜

Hong muốn ăn cơm nữa thì chuyển sang ăn bún gạo lứt nè. Món này thanh mát khỏi bàn nha, ăn được quá trời rau củ luôn. Để hạn chế gia vị thì tui chỉ ăn cùng với nước sốt me hoặc xì dầu nè. Một tuần tui có thể ăn 3 bữa liên tiếp món này luôn đó.

Chúc các bác ăn ngon và độ dáng thành công nha❤️

Follow tui để xem thêm nhiều công thức eatclean ngon bá cháy nhé❤️❤️

#Lemon8FoodGuide #Lemon8HowTo #healthylifestyle