𝐓𝐨𝐩 𝐜𝐚́𝐜 𝐦𝐨́𝐧 𝐚̆𝐧 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝟖𝐜𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐛𝐮̣𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐦 𝟐𝟎𝟐𝟑

Không tin được sau hơn 1 năm chật vật với các phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng, thì vòng eo của tui đã từ 72 xuống còn 64 nè mấy bà. Một thành tựu mà tui khá tự hào về bản thân nhờ sự kỷ luật và kiên trì với lối sống healthy và nấu đồ ăn sạch. Trên đây là những món ăn tui đã làm đi làm lại nhiều lần với tiêu chí healthy, vẫn có thể ăn ngon mà không bị nhàm chán. Lưu về thực đơn để giảm mỡ bụng ngay nào mọi người ơi🥰

1. Cháo gạo lứt cấp tốc (265kcal)

Nấu cực kỳ nhanh và tiện lợi từ bánh gạo lứt ăn kiêng. Thơm mùi ngô ngọt, kết hợp trứng lòng đào ăn siêu cuốn.

2. Trứng chiên sốt xì dầu (135kcal)

Trứng gà cực kỳ giàu đạm, ăn luộc nhiều chán lắm, thêm nước sốt vào ăn bắt cơm hơn nè

3. Ức gà nướng xá xíu (360kcal)

Ai bảo ăn healthy là không được ăn đồ nướng hay dầu mỡ. Tui làm thịt nướng khum dùng dầu luôn nè nha. Ăn với bún gạo lứt, chấm mắm ăn ngon bá cháy

4. Bánh hỏi cuốn tôm rau củ (330kcal)

Thanh đạm và rất giàu chất xơ. 1 tuần ăn hết 3 bữa bánh hỏi cuốn

5. Origini gạo lứt (387kcal)

Cơm nắm kiểu healthy và giàu chất xơ hơn

6. Thịt bò xào rau củ (185kcal)

Bò và ớt chuông dễ chín nên nấu rất nhanh. Sốt thêm nước sốt chua ngọt ăn ngon lắm.

Chúc các bác ăn ngon và độ dáng thành công nha❤️

Follow tui để xem thêm nhiều công thức eatclean ngon bá cháy nhé❤️❤️

#198x #JOY #Lemon8FoodGuide #AncungLemon8 #CafeMap #yearendparty #HolidayHacks