𝐘𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̣𝐜𝐡 𝐧𝐠𝐚̂𝐦 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐪𝐮𝐚 đ𝐞̂𝐦

Yến mạch sẽ không khó ăn nếu biết cách chế biến và biến tấu đa dạng cho các bữa ăn. Tiếp nối các công thức giảm cân ngày Tết, tui có món yến mạch ngâm qua đêm nhưng lấy cảm hứng từ giáng sinh, trộn cùng với quýt chua ngọt và bánh hành AFC mặn mặn sẽ không làm mấy bà thất vọng đâu nha. Mỗi cốc tương đương 420kcal nhé🫶

Cách làm

1. Xay 70gram yến mạch và cho vào cốc

2. Thêm 2 thìa hạt chia và 150ml sữa đậu nành

3. Cho thêm quýt xung quanh

4. Xay bánh hành AFC rồi rải lên trên yến mạch

5. Top với sữa chua rồi để trong tủ lạnh ít nhất 4 tiếng hoặc qua đêm

Chúc các bác ăn ngon và độ dáng thành công nha❤️

Follow tui để xem thêm nhiều công thức eatclean ngon bá cháy nhé❤️❤️

#198x #JOY #Lemon8FoodGuide #AncungLemon8 #CafeMap #yearendparty #HolidayHacks