Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
🌈ไม่ใช่เเค่ขาลดอย่างเดียวน้าทุกคน เซลลูไลท์ก็ลดไปด้วย
แบบปลื้มมาก ขากระชับเยอะมาก จีนทำเเบบนี้นะ!!
1. จีนจะทาครีมสลายไขมันก่อนเล่นพิลาทิส 5 นาทีพอเริ่มรู้สึกร้อนๆก็จะเล่นพิลาทิสเลย
ตัวนี้ดีมากช่วยกระชับ เเละลดไว ลดเซลลูไลท์ดีมาก ถ้าวันไหนออกกำลังกายก็ทา เเนะนำทาหลัง
อาบน้ำจะเห็นผลดีมากก
🌻พิกัดครีม : https://shop.line.me/@323bybkv/product/321138445
2. เล่นห่วงพิลาทิสมันหยิบมาเล่นได้ตลอดดูซีรี่ก็เล่นได้เพลินๆ
ปกติจีนจะเล่น วันละ 500-1,000 ครั้งเล่น 100 ครั้ง พัก 10 นาที เล่น 7 วันจะรู้สึกกระชับเเล้วปังมากก
รุ่นนี้ไม่เเข็งมากเหมาะสำหรับมือใหม่เลย ใครอยากลองต้องไปตำน้ามันดีจริงๆ
🌈พิกัด ห่วงพิลาทิส: https://shop.line.me/@323bybkv/product/1003989941
3. จีนคุมอาหารร่วมด้วย คือทำ if 16/8 เเล้วก็ลดเค็ม เพราะ กินเค็มมากๆ ทำให้เราตัวบวม
ขาบวม ลดหวานด้วย กินหวานมากจะทำให้เซลลูไลท์ขึ้นเยอะมากก
#ซื้อซ้ำวนไป #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดขา #ลดขาใหญ่ #ห่วงพิลาทิส #ดีบอกต่อ #ครีมสลายไขมัน #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน