Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
เริ่มมากจากเราได้ลูกค้า ขอให้ทำอาหารส่งวันละ3มื้อ
กำหนดปริมาณ โปรตีน และ คาร์ปมาให้ ไม่ให้ใช้น้ำมันเลย
และให้ใช้ซอสคีโตในการปรุงรสเท่านั้น!!!!!! ✔️
เราเลยได้ลองไปหาซื้อดู จากคนที่ความรู้เรื่องคีโตเป็น0
ทำให้ให้เปิดโลกอย่างมากกกกกก เพราะมีซอสและเครื่องปรุง
เยอะมากกกกกกด 🙀🙀🙀🙀🙀
ลองชิมแล้วรสชาติดีงามมากๆเลยค่ะ
📍 หลักๆเครื่องปรุงคีโตคือ ไม่มีส่วนผสมน้ำตาลและอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต รวมไปถึงเครื่องปรุงที่ไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินด้วย เช่น ผงชูรส เป็นต้น
ซึ่งก็จะมีสารให้รสชาติทดแทนมากมายเลยค่ะ
📍สำหรับเราคิดว่า ถ้าจะไม่กินคีโตแบบจริงจัง แล้วใช้ซอสคีโตทดแทน ก็ดีเลยค่ะ แต่อาจจะไม่ทุกมื้อ ทั้งนี้มันรวมไปอีกหลายๆปัจจัยด้วย ไม่ว่าจะเป็น วัตถุดิบหลักที่เราเลือกกิน การผักผ่อน และการออกกำลังกาย ในกรณีที่ต้องการลดน้ำหนัก
👨🏻 : ตัวอย่างลูกค้าที่ให้เราทำอาหารให้ทาน
ลูกค้าคำนวน ปริมาณสารอาหารที่ต้องกินในแต่ละวันมาให้
เราทำตามนั้นทุกอย่าง แต่ใช้เครื่องปรุงคีโต และไม่ใช้ทุกมื้อ
ใน 1 วัน จะใส่ในอาหาร 2 มื้อเท่านั้น อีกมื้อกินคลีนจืดเลยค่ะ
และออกกำลังกาบแบบเวทเทรนนิ่ง 3 ครั้ง / week
ใน 1 อาทิตย์ มีมื้อชีทประมาณ 4-5 มื้อ จาก 21 มื้อ
ระยะเวลา 2.5 เดือน น้ำหนักลดจาก 138 เหลือ 118 ค่ะ
เพื่อนๆลองสั่งทานกันได้นะคะ เรื่องรสชาติเราให้คะแนน 9/10
ไม่หวานติดลิ้น ไม่กลิ่นหรือรสแปลก ทานได้อร่อนเลย
แต่เรื่องราคา ให้ 5/10 เลยค่ะ แต่ละอย่างราคา สูงมากค่า
#ความรู้สุขภาพ #อาหารสุขภาพ #อาหารลดไขมัน #อาหารสุขภาพ #รีวิวเครื่องปรุง