เครื่องปรุงคีโต

เริ่มมากจากเราได้ลูกค้า ขอให้ทำอาหารส่งวันละ3มื้อ

กำหนดปริมาณ โปรตีน และ คาร์ปมาให้ ไม่ให้ใช้น้ำมันเลย

และให้ใช้ซอสคีโตในการปรุงรสเท่านั้น!!!!!! ✔️

เราเลยได้ลองไปหาซื้อดู จากคนที่ความรู้เรื่องคีโตเป็น0

ทำให้ให้เปิดโลกอย่างมากกกกกก เพราะมีซอสและเครื่องปรุง

เยอะมากกกกกกด 🙀🙀🙀🙀🙀

ลองชิมแล้วรสชาติดีงามมากๆเลยค่ะ

📍 หลักๆเครื่องปรุงคีโตคือ ไม่มีส่วนผสมน้ำตาลและอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต รวมไปถึงเครื่องปรุงที่ไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินด้วย เช่น ผงชูรส เป็นต้น

ซึ่งก็จะมีสารให้รสชาติทดแทนมากมายเลยค่ะ

📍สำหรับเราคิดว่า ถ้าจะไม่กินคีโตแบบจริงจัง แล้วใช้ซอสคีโตทดแทน ก็ดีเลยค่ะ แต่อาจจะไม่ทุกมื้อ ทั้งนี้มันรวมไปอีกหลายๆปัจจัยด้วย ไม่ว่าจะเป็น วัตถุดิบหลักที่เราเลือกกิน การผักผ่อน และการออกกำลังกาย ในกรณีที่ต้องการลดน้ำหนัก

👨🏻 : ตัวอย่างลูกค้าที่ให้เราทำอาหารให้ทาน

ลูกค้าคำนวน ปริมาณสารอาหารที่ต้องกินในแต่ละวันมาให้

เราทำตามนั้นทุกอย่าง แต่ใช้เครื่องปรุงคีโต และไม่ใช้ทุกมื้อ

ใน 1 วัน จะใส่ในอาหาร 2 มื้อเท่านั้น อีกมื้อกินคลีนจืดเลยค่ะ

และออกกำลังกาบแบบเวทเทรนนิ่ง 3 ครั้ง / week

ใน 1 อาทิตย์ มีมื้อชีทประมาณ 4-5 มื้อ จาก 21 มื้อ

ระยะเวลา 2.5 เดือน น้ำหนักลดจาก 138 เหลือ 118 ค่ะ

เพื่อนๆลองสั่งทานกันได้นะคะ เรื่องรสชาติเราให้คะแนน 9/10

ไม่หวานติดลิ้น ไม่กลิ่นหรือรสแปลก ทานได้อร่อนเลย

แต่เรื่องราคา ให้ 5/10 เลยค่ะ แต่ละอย่างราคา สูงมากค่า

#ความรู้สุขภาพ #อาหารสุขภาพ #อาหารลดไขมัน #อาหารสุขภาพ #รีวิวเครื่องปรุง