รีวิวเข้าฟิตเนส

สวัสดีทุกคน วันนี้เราจะมาแชร์ผลลัพธ์ของเราหลังจากเข้าฟิตเนสมาได้สักพัก😆

ก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายที่บ้านเป็นหลัก แต่หลังๆเปลี่ยนมาออกที่ฟิตเนสแถวที่ทำงานแทน

ด้วยความที่ฟิตเนสใกล้บ้านและใกล้ที่ทำงาน ปกติหลังเลิกงานเราก็จะมาเข้าคลาสบ้าง คาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งควบคู่กัน วันหยุดก็มาออกกำลังช่วงเช้า เรียกได้ว่าออกกำลัง 6 วัน/สัปดาห์ เลย

และนี่คือผลลัพธ์ที่ได้

น้ำหนักเรา ⬆️ (ตั้งเป้าไว้ 47 kg)

มวลกล้ามเนื้อ ⬆️

%ไขมัน⬇️

ส่วนตัวถือว่าพอใจและภูมิใจกับตัวเองมากกกกกกกก ถึงแม้หุ่นตอนนี้จะยังไกลจากเป้าหมายที่ตั้งไว้แต่ถือว่าสำเร็จแล้วไปขั้นนึง⭐️

เพื่อนๆที่ออกกำลังแล้วเปลี่ยนแปลงยังไงมาแชร์กันได้นะ

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #gym #gymgirl #รักตัวเอง