Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ใกล้จะสิ้นปีแล้ว...ปีนี้ได้ใช้ชีวิต ตามเป้าหมายที่ต้องการกันมั้ย!?!?
อย่างไรก็ตาม ก่อนจบปีนี้ เรามาเริ่มจัดการตัวเอง ก่อนถึงปี 2024 กันเลย หากใครไม่อยากเสียเวลาให้เลยผ่านไปอีกปี แล้วก็อีกปี ต้องทบทวนตามหัวข้อนี้ แบบด่วนๆๆๆ
🍋1. สิ่งที่ต้องเติบโต (Personal Growth)
ทบทวนสิ่งที่เราพัฒนาขึ้นในปีนี้
และเลือกโฟกัสการพัฒนาในปี2024 เป็นเรื่องๆ ไป เช่น
-ทักษะการจัดการเงิน
-ทักษะการทำงานให้ productive
-ทักษะภาษาที่2 ที่3
-ทักษะการตั้งเป้าหมายชีวิต
-ทักษะบริหารเวลา
ฯลฯ
มองหาแรงบันดาลใจ ฝึกเรียนรู้อะไรใหม่ๆ
พัฒนาทักษะ ปีละ 2-3เรื่องใหญ่ๆ
การเติมความรู้ให้กับตัวเอง คือการลงทุนที่ดีที่สุด
**-------------**🍋
🍋2. สุขภาพ (Health)
ยิ่งอายุมากขึ้น สุขภาพยิ่งสมบูรณ์น้อยลง...
-หมั่นเช็คอัพร่างกาย
-Check up ประจำปี พนักงานประจำใช้สิทธิประกันสังคมได้นะ ตรวจสอบสิทธิด้วย!!
-ผู้หญิง อย่าลืมตรวจเช็คมะเร็งปากมดลูก หากอายุ25up
-ก่อนตรวจเช็คครั้งใหญ่ แนะนำให้ทำประกันชีวิตให้เรียบร้อยก่อนนะคะ
-อาหารและโภชนาการ คือสิ่งสำคัญที่สุด เลือกอาหารที่มันน้อยลง ลดบุฟเฟ่ลง และลดหวานให้ได้1/2นึง ของปีที่ผ่านมา
-นอนให้พอ เรื่องนี้สำคัญมาก ปรับการนอนให้ได้ 7-8ชม. และนอนหลับให้สนิท ปีนี้ทำไม่ได้ ปีหน้าต้องนอนให้ได้ดีขึ้น
♥️สุขภาพที่ดีคือของขวัญของชีวิต อย่าลืมตรวจเช็คร่างกาย ให้พร้อมใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพกันค่ะ
**-------------**🍋
🍋3. อาชีพการงาน (Career)
-ทบทวนตัวเอง ว่างานที่ทำตอบโจทย์ชีวิตหรือไม่
-เป้าหมายระยะสั้น(1ปี) กลาง(2-3ปี) ยาว (5ปีขึ้นไป) ยังคงเหมือนเดิมหรือไม่ ปรับเปลี่ยนให้อยู่ในทิศทางที่ถูกต้อง
-เส้นทางในการเติบโตในอาชีพยังมีอยู่หรือไม่ ได้เรียนรู้อะไร และอยากพัฒนาไปทางไหนต่อ??
**-------------**🍋
🍋4. ความสัมพันธ์ (Relationship)
-สัมพันธ์ที่ดี สงบสุข ส่งเสริมชีวิตด้านอื่นๆ ทั้งหมด
-รักษาความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด เพราะเวลาไม่สามารถย้อนกลับมาได้
-ให้เวลากับครอบครัว และคนที่รัก
-ทบทวนความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน อย่าเสียเวลากับบางคนที่ไม่ดีกับเรา ตัดออกจากชีวิต โดยเฉพาะเรื่องความรักที่Toxic เชื่อเถอะว่าชีวิตที่ไม่Toxic ดีกว่าเยอะมากๆ
-ตัดขาดความสัมพันธ์ที่ Toxic ให้ได้ แล้วชีวิตจะก้าวหน้าไปไกล
**-------------**🍋
🍋5. การจัดการเงิน (Financial)
-เรีนนรู้เรื่องการเงินพื้นฐาน ออม ใช้จ่าย และการลงทุน
-ดูเรื่องประกันชีวิตให้ดี จัดการและวางแผนการเงินตั้งแต่ตอนนี้ เพราะเวลา (time) คือ ตัวแปรสำคัญในเรื่องการเงิน
-ดูเรื่องภาษี และการลดหย่อนให้ดี อย่า🚫จ่ายภาษีโดยไม่วางแผนลดหย่อนใดๆ ลดหย่อนคือการเซฟเงิน
-เช็คดอกเบี้ยเงินฝาก ธนาคารใดให้ดอกสูงแนะนำโยกเงิน แค่เสียเวลาจัดการ นิดหน่อย แต่อยู่เฉยๆก็ได้เงินเพิ่ม เงินยอดเดิม อาจเปลี่ยนจากดอกเบี้ยปีละ 800เป็นปีละ8,000ได้ง่ายๆ (ขึ้นกับเงินต้นนะจ๊ะ)
**-------------**🍋
🍋6. การพักผ่อน (Relaxation)
-work life balance ต้องมี ปรับสมดุลให้ได้
-ถ้าทำไม่ได้ ทบทวนตัวเองใหม่
-พักผ่อน ชาร์จแบตกาย&ใจ ต้องทำควบคู่กับชีวิตด้านอื่นๆ
-อย่าทุ่มเทกับงาน หาเงิน จนไม่มีเวลาพักผ่อน
🚫อย่า🤚เอาเงินที่ได้ ไปใช้ชีวิตที่ โรงพยาบาล เด็ดขาด!!!
**-------------**🍋
🍋7. สภาพแวดล้อมรอบตัว (Environment)
-ตามหลักฮวงจุ้ย การมีชีวิตที่เป็นระเบียบ จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีระบบ ร่มเย็นเป็นสุข
-เรายังชอบที่สะอาดๆ ใครๆก็ชอบที่สะอาดๆ แม้กระทั่งเทวดาประจำตัวเรา ก็ชอบคนสะอาดนะจะบอกให้😂 ฮวงจุ้ยชีวิตดี ทำอะไรก็เจริญ!!!
-รักษาความสะอาดของที่อยู่อาศัย ให้สะอาด ก็จะทำให้ สุขภาพกาย&ใจ ปลอดโปร่ง
-จัดระเบียบตัวเอง จัดระเบียบชีวิต
-ทำ 5ส. บ้าน 5ส. โต๊ะทำงาน บ้างนะคะ
**-------------**🍋
🍋8. จิตวิญญาณ&จิตใจ (Soul & Spiritual)
-เข้าใจตัวเองจากภายใน ฟังเสียงหัวใจตัวเองเยอะๆ จะช่วยพาให้เราใช้ชีวิตได้อย่างถูกต้องในแบบที่ไม่ฝืนธรรมชาติของตัวเอง
-หยุดฟังเสียงจากภายนอก จากผู้คนที่จะทำให้เรา เกิดไขว้เขว หรือตัดสินใจผิดพลาด ชีวิตคือของเรา ทำตามที่เราต้องการ
-ปีหน้าคุณต้องรู้จักตัวเองให้มากขึ้นกว่าปีนี้ให้ได้
-เลิกสนใจคนอื่นได้แล้วต่อจากนี้ รู้จักตัวเองให้เป็นนะคะ😊
**-------------**🍋
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:
ว่าแล้ว เดือนนี้ก็ต้องเขียนบันทึก วางแผน จัดการตัวเอง กันเลยนะคะ เดือน พ.ย. แล้วว อีกแปปเดียวก็ปีใหม่แล้วค่ะ
-------------------------------
🌟🌟ปล. 🌟🌟
มาแล้วววค่าา
Self reflection เสร็จแล้ววว‼️
👉นำ8ข้อด้านบน ไปประเมินตัวเองกันเลย
🙏🙏🙏🙏🙏
-------------------------------
#พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ตั้งเป้าหมาย2024 #สุขภาพใจ #ใจสตอรี่ #เป้าหมาย2024