หนังสือที่จะพาเราไปรู้จักกับ “การพักผ่อน” อย่างแท้จริง😴

The Art of Rest พักผ่อนศาสตร์

1. เราเชื่อว่าทุกคนต้องเคบเจอกับ “ความอ่อนล้า” ในชีวิตประจำวัน

ไม่ว่าจะจากการทำงาน หรือสิ่งอื่น และต้องการมีเวลา “พักผ่อน”

2. หรือบางที เราอาจออกไปเที่ยว นอนอยู่เฉยๆ หรือทำกิจกรรมอะไรที่คิดว่าเป็นการพักผ่อนแล้ว

แต่ก็ยังรู้สึกล้า สมองไม่แล่นอยู่ดี เลยเป็นเหตุให้เราอยากแนะนำเล่มนี้ ให้กับคนที่กำลังอ่อนล้า

เพราะเล่มนี้จะเล่าถึงกิจกรรมต่างๆ ที่ทำให้เราได้ “พักผ่อน” อย่างจริงจัง

3. เชื่อหรือไม่ว่ากิจกรรมต่างๆที่ว่า มันก็คือกิจกรรมทั่วไปในชีวิตประจำวันเรานี่ล่ะ 😅

4. โดยเรียงจาก 10 อันดับกิจกรรมที่คนรู้สึกว่าทำให้พวกเขาได้พักผ่อน จากการสำรวจกับคนทั่วไป

ซึ่ง…การอ่านหนังสือ เป็นกิจกรรมอันดับ 1 เลยนะ 😚

5. ลักษณะการเล่าเรื่อง ผู้เขียนก็จะรวบรวมงานวิจัยต่างๆมาสรุปให้เราอ่าน

และจบด้วยการแชร์เทคนิคที่เราสามารถนำมาปรับใช้ได้ในชีวิตจริง

6. ความยากในการอ่าน เราให้อยู่ในระดับกลางๆ รายละเอียดเยอะก็จริง

แต่ผู้เขียนเค้าสรุปเฉพาะจุดสำคัญมาให้ ไม่ได้เวิ่นเว้อมากนัก

ใครที่รู้สึกว่าตัวเองอ่อนล้า มองหาวิธีพักผ่อนลองอ่านเล่มนี้ดูนะ

#หนังสือดีบอกต่อ

#รีวิวหนังสือ

#หนังสือน่าอ่าน

#bookreview

#jaewwwlog

#กิจกรรมยามว่าง

#พักผ่อน