รีวิวการเรียนพิลาทิส 🍀💪🏻

- ทำไมเริ่มเรียนพิลาทิส

ก่อนหน้านี้มีปัญหา Office syndrome และปวดหลังมากๆ ทั้งเวลาทำงาน และเวลาอื่นๆ เลยเริ่มหาการออกกำลังกายเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง 😅

- เรียนแล้วรู้สึกยังไง

รู้สึกแข็งแรงขึ้น ปวดหลังน้อยลง เพราะ Pilates เป็นการออกกำลังกายที่ฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ความยืดหยุ่น รวมทั้งฝึกฝนการ control ร่างกายขณะที่ทำท่าต่างๆ ด้วย ที่รู้สึกเองได้ชัดเลยคือท้องและแขนแข็งแรงขึ้นมากๆ

- Pilates สนุกมั๊ย

สำหรับเราคิดว่า Pilates เป็นการออกกำลังกายที่สนุก เพราะมีอุปกรณ์ให้เล่นที่หลากหลาย เช่น Cadillac, Barrel, Chair, Reformer และไม่เหนื่อยจนเกินไป ทำให้มาเล่นได้แบบสม่ำเสมอ

- อุปกรณ์สำหรับมือใหม่

ชุดออกกำลังกายและถุงเท้าพิลาทิสแบบที่กระชับพอดีจะทำให้มีความมั่นใจในการเล่นขึ้นเยอะ

#pilates #pilates #ออกกำลังกาย #pilatesworkout #pilatesstudio #pilatesbangkok #ออฟฟิศซินโดม