แชร์ 5 วิธีดูเเลผิวง่ายๆ 🧴🧁

1.สครับผิว 💖 เพื่อเผยผิวใหม่กระจ่างใสกว่าาเดิม

เป็นการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้ออกไปจากผิวของเรา อาจใช้ใยบวบขัดเบาๆ ขณะอาบน้ำก็ได้ หรือจะใช้จากวัตถุดิบจากธรรมชาติ ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

2. ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่สัมผัสกับแสงแดด ☀️

ครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวไม่ให้ไหม้ หรือคล้ำเสียจากแสงแดด สามารถช่วยป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ชะลอการเกิดรอยเหี่ยวย่นบนผิว

3. ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ

หากเป็นผิวกายก็ควรจะต้องบำรุงอย่างต่อเนื่องจึงจะเรียบเนียนเห็นผลแบบผิวหน้า ควรทาหลังอาบน้ำ 🛀 ทั้งเช้าและก่อนนอน นี่คือวิธีที่จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 💪🏻

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้การไหลเวียนเลือดทำงานดีไปทั่วร่างกาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาดอ่อนๆ ตามธรรมชาติ

5. หลีกเลี่ยงการทานอาหาร ที่ไม่มีประโยชน์

งดอาหารหมักดอง พวกน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ เนื้อปิ้งย่างไหม้ๆโดยเฉพาะหมูกระทะ 🐷 ขนมหวาน อาหารแปรรูป และอาหารกระป๋อง เพราะอาหารเหล่านี้มำลายคอลลาเจนในผิวหนัง

อาจทำให้เป็นสิว ผิวซีด ผิวพรรณแห้งเสียเกิดริ้วรอยง่าย และควรดื่มน้ำมากๆ ให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว

#ดูแล #ดูแลผิว #ดูแลหน้า #ดูแลผิวหน้า #ดูแลผิวกาย #ดูแลตัวเอง #ผิว #ผิวขาว #ผิวใส #ผิวเนียน #ผิวแห้ง #ผิวไหม้แดด #ผิวหน้า #ผิวแพ้ง่าย #ครีม #ครีมกันแดด #ครีมอาบน้ำ #ครีมทาผิว #ครีมทาหน้า #หน้าใส #หน้าใสไร้สิว #ทริคดูแลผิว #ทริคดีบอกต่อ