Kenali, Fahami Dan Atasi ✨

Hi guys

Cuba cek,korang ada tak tanda2 ni? Kalau ada, korang jangan push diri untuk teruskan hidup macam biasa. Korang kena berhenti sekejap, ambil masa dan reset balik hidup korang.

1. Luang masa dengan keluarga,kawan2 atau orang yang boleh jadi pendengar yang baik untuk korang.

2. Cuba dapatkan tidur yg berkualiti.

3. Buat aktiviti fizikal. Jogging, morning walk, hiking.

4. Cuba jauhkan diri dari media sosial untuk seketika.

5. Korang kena belajar untuk cakap 'no' supaya mental korang lebih terjaga.

#Lemon8Forum

#CaraAkuBerubah

#wellness

#BigSisterAdvices

#ViralOnLemon8

#Lemon8Malaysia

#nij