Tabiat Yang Perlu Dielak Ketika 30s

Hi guys 👋

Semakin meningkat usia atau usia sudah hampir melangkah ke alam lebih dewasa, semakin kita kena jaga kesihatan kita. Baik dari segi tubuh badan mahupun mental.

Oleh itu, tinggalkanlah tabiat yang boleh membawa kemudaratan kepada tubuh badan dan juga mental kita.

1) Tinggalkan bahan yang ada toksik

2) Tidur nyenyak

3) Sentiasa aktif bergerak

4) Elakkan stress

5) Elakkan makan makanan segera

Ini Antara tabiat yang perlu ditinggalkan ketika usia sudah mencecah 30s dan dipenghujung 30s.

#AtMyAge

#BigSisterAdvices

#healthy

#wellness

#sharingiscaring

#nij