5 Tanda Burnout Yang orang terlepas pandang 👀 🫂

Haluuu Lemonies 💛 🍋

another day, another sharing ✨

Pernah tak korang rasa macam penat sangat, tapi tak tahu kenapa? Asyik rasa letih walaupun baru je bangun tidur, mood tak stabil, dan motivasi kerja pun makin hilang 😔 #BerbezaItuNormal

Hati-hati, korang mungkin tengah alami *burnout* tanpa korang sedar #MentalHealth

Sebab masih ramai taktau and confident dorang hanyalah penat biasa. tapi jika korang dah terlampau letih secara fizikal, mental, dan emosi. Tambahan pula ia disebabkan tekanan kerja atau tanggungjawab yang berlebihan. korang kena take note tentang #burnouttips 🍃

#McmneEh nak tau diri tu burnout ke tak? korang akan lalui 5 symptoms ;

🍃 rasa letih melampau

🍃perubahan emosi (moodswing) yg ketara

🍃hilang motivasi/passion

🍃"lari" daripada tanggungjawab

🍃 kerap sakit 😷

Kalau korang rasa tanda-tanda ni ada pada diri korang, mungkin dah tiba masa untuk *pause* sekejap dan beri perhatian pada diri sendiri. #GirlsSupportGirls

Burnout boleh berlaku pada sesiapa sahaja, dan kadang-kadang kita tak sedar kita dah terlalu letih. Jangan paksa diri sampai melebihi had, sebab kesihatan mental dan fizikal kita lebih penting daripada apa pun. So, korang okay? Kalau tak, jangan takut untuk ambil langkah yang perlu. Rehat tu perlu, dan korang berhak untuk rasa lebih baik.