La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
①必ず日焼け止めを塗る
1年中、外に出る時は必ず日焼け止めを塗ります!
春夏はspf50 pa++++以上のもの、秋冬はSPF30/PA+++以上のものがおすすめです。
家の中でも、日当たりのいい場所に長時間いる時は日焼け止め塗った方が◎
2〜3時間おきに塗り直すようにします。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
②トマトジュースを飲む
トマトジュースに含まれているリコピンは、日焼け予防や日焼けしてしまった肌を元に戻す効果があります。ニキビや便秘改善効果も期待できます。朝飲むのが1番効果的なので、朝ごはんと一緒に飲むのがおすすめ。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
③水を1日2L以上飲む
お水をしっかり摂ると老廃物が排泄され、透明感のある肌になります。
ジュースや冷水ではなく常温の水がベスト!
一気に大量に飲むのではなく、こまめに摂取することが大切です。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
④美白有効成分配合の化粧水を使う
ビタミンC誘導体、トラネキサム酸などが配合されている化粧水を使うと透明感のある肌に◎
私はメラノCCの美白化粧水を使ってます。プチプラだしニキビ予防もしてくれるのでおすすめです!
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
⑤美白美容液を使う
普段のスキンケアに美白美容液もプラスすることで、より白肌に近づくことができます。
プチプラだとちふれ美白美容液 VCがおすすめ!使い続けているとくすみ無くなって肌が明るくなる感じがして、何回もリピしています。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
⑥ビタミンCのサプリ飲む
ビタミンCには、くすみやシミの元になるメラニンの生成を抑えてくれる働きがあります。日焼け予防だけでなく、日焼けしてしまった肌にも効果的。
飲むタイミングは就寝前がおすすめです!
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
【日常で気をつけていること】
💎紫外線が強い日は日傘を指す
真夏などの紫外線が強い日は日傘を指すようにしています。熱中症予防にもなります◎
UV99%以上カットの日傘がおすすめ!
💎肌を摩擦しない
肌を摩擦すると色素沈着して、茶色くくすんでしまいます。
肌を必要以上に摩擦する(強く洗顔したりタオルでゴシゴシ拭く等)のはNGです。
💎糖質を控える
糖質を摂りすぎると肌が糖化してしまい、黄ぐすみの原因になってしまいます。
甘いものやジュースはなるべく控えると◎
💎日焼けしてしまったらすぐに冷やす
うっかり日焼けしてしまったらなるべく早く冷やすのが大事!
日焼けした部分に保冷剤や氷を包んだタオルをあててそのあとはしっかり保湿します。
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
参考になれば嬉しいです❕