The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Hello lemoners mommies!!
Dah lama i tak posting kan, so harini i nak share tips supaya tak sangkut kencing manis (GDM) masa pregnant. Ni cara yang i cuba amalkan, alhamdulillah menjadi🥰
1. Jaga Pemakanan
Bila pregnant ni kan selalu rasa craving benda manis, jajan, dessert or etc so i akan kurangkan kuantiti and makan sedikit je asalkan dapat hilangkan rasa craving tu😌
2. Elak Minum Air Manis
Selalunya kalau i rasa nak minum air manis i akan request half sugar or sightly sugar je. Dalam seminggu maybe 2-3kali je i minum air manis dengan kuantiti sugar yang sikit😉
3. Makan Buah & Sayur
Macam i dari kecik lagi dah terbiasa makan buah and sayur, kira macam makanan ruji i dah semua tu. Tapi tak semua mommies boleh makan buah anda sayur jadi i syor kan mommies letak serbuk asam sikit time makan buah tu. Untuk sayur pulak, mommies cuba makan sayur yang boleh mommies makan okay😇
4. Lebihkan Protein & Vitamin
Mommies kena lebihkan protein tau macam ikan, ayam, minum susu, dan jangan lupa makan suplemen atau vitamin yang disyorkan oleh doktor/kk. Jangan lupa juga ambil sedikit kekacang dan kurma okay mommies🥰
5. Cara yang i amalkan (makan sayur peria and epal hijau)🍏🥒
Memang i follow semua step di atas ni tapi ada lagi 1 cara i buat before pergi minum air gula tu untuk test GDM tu, seminggu before minum air gula tu, i akan stop minum air manis, and sehari 2-3hari sebelum tu jugak i akan amalkan makan peria goreng, buat lauk makan dengan nasi and buat jus epal hijau kosong sebelum tidur. Alhamdulillah, memang menjadi😍 2kali i kena minum air gula sebab lebih berat badan🙈 tapi result cantik je tau and i tak kena GDM😇
So mommies2 yang nak kena minum air gula untuk test GDM tu jangan lupa follow cara i tau❤️
#AskLemon8 #Lemon8Tips #Lemon8Sharing #PregnancyJourney #30AndAbove #BigSisterAdvices #GDM #Pregnancy #Diet #Lemon8Malaysia