気になるEAAの効果や飲み方を紹介します!

本日はEAAについて紹介します❗

ジムでみんなが持っている謎のボトル

中身がEAAって人も多いと思います💦

EAAとは

エッセンシャルアミノアシッド

のイニシャルで体内では作り出すことの出来ない必須アミノ酸の事です👌

EAAを飲むことで

1️⃣トレーニング中の筋肉の分解を防ぐ

2️⃣トレーニングによる筋肉の合成を高める

というのが最大の効果です🙆

個人的には効果を体感出来るので普段から飲んでます❗

アミノ酸はトレーニングの効果を高める

というよりは頑張ったトレーニングの効果を逃すことなく100％享受する👌為に飲むようなイメージです。

なのでアミノ酸を飲むだけではなく、

トレーニングもしっかりと頑張りましょう💃

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