4 Cemilan Kacang-Kacangan Cocok Untuk Diet ! ✨

Hallo teman-teman lemonade 🍋🍋🍋

Siapa nih yang doyan nyemil tapi nggak mau gendut? Nih kalian bisa coba ganti cemilan kalian dengan kacang-kacangan yang banyak banget manfaatnya.

Apa aja sih manfaat konsumsi kacang?

- Tinggi serat

- Baik Untuk pencernaan

- Menurunkan kadar kolesterol jahat

- Menurunkan risiko penyakit jantung

- dll

Emangnya apa aja sih kandungan yang ada di dalam kacang-kacangan?!

Serat, vitamin (vitamin E, B1, B6, B2), Asam Folat, Tembaga, Fosfor, Magnesium, Besi, Kalium, Seng, Kalsium. Kandungan karbohidrat dengan indeks glisemik yang rendah. protein (asam amino esensial).

Konsumsi kacang (25 g) dapat memberi sumbangan protein 12% dari angka kecukupan gizi (AKG) per hari.

Yuk, mulai ganti cemilanmu dengan yang lebih sehat, tapi ingat harus sesuai yaa porsinya. Jangan berlebihan ✨💕.

Keep healthy and enjoy your food ! 💕

#lemon8creator

#Lemon8Tips

#makanandiet

#makanansehat

#Cemilansehat

#Cemilandiet

#resepsehat

#resepdietsehat