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干し芋でダイエット生活💖
栄養たっぷりの干し芋🍠
ダイエットにも最適な食べ物なんです!
なんでダイエットに最適なのか?🤔
答えは低GI値食品だから♬
GI値とは、炭水化物を食べたときの
血糖値の上がりやすさを示す数値🍽️
GI値が高いと血糖値が急上昇し
体内に糖を溜めるための
インスリンの分泌を促すため太る原因に💦
干し芋は玄米と同じ位のGI値のため、
ダイエット中の方におすすめなんです✨
ダイエット中、小腹が空いてしまった時は
ぜひ、干し芋を食べて
ストレスを軽減してみてくださいね🌈
☆☆干し芋はこちらから☆☆
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