วิธีเอาตัวรอดจากแดดประเทศไทยฉบับ immild

สวัสดีค่าา 🧤 มายด์จะมาแชร์วิธีการดูแลตัวเองจากแดดประเทศไทยที่ร้อนถึงร้อนที่สุด เหมือนซ้อมตกนรก ไหม้ยิ่งกว่าไก่ย่างมาฝากกันค่า

สิ่งแรกที่ขาดไม่ได้เลย คือ กันแดด เกราะป้องกันการสู้แดดที่ควรทากัน (แล้วควรเลือกที่ SPF สูงๆน้า) ซึ่งไม่ควรทาแค่หน้านะ อย่าลืมทาตัว แล้วที่หลายๆคนลืมมากที่สุดคือ ปากค่ะ ใช่เลย ริมฝีปากเป็นส่วนที่บอบบางที่สุด ถึงมันจะไม่มีเมลานินผลิตเม็ดสีแต่มันสามารถดูดซับรังสีอัลตร้าไวโอเลตได้

☀️ หน้า : มายด์จะใช้เลือกกันแดดที่มี SPF 50+ แล้ว PA หลายๆ+ ที่มายด์ชอบมากที่สุด คือของ KA คือทาเหมือนไม่ได้ทา เบาจริงสมคำเคลมเลย

☀️ ตัว : มายด์จะเลือกครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของกันแดดสูงๆ ตอนที่ต้องออกไปข้างนอกมายด์ก็จะทา วาสลีนหลอดส้ม มันจะมีกันแดดสูง แล้วพอหลังอาบน้ำเสร็จมายด์จะทา เบบี้ออยก่อน ให้ผิวชุ่มชื่น เหมือนได้บำรุงหลังจากไปโดนแดดร้อนๆมา แล้วก็ทาครีมวาสลีนหลอดชมูผสมนีเวียขวดขาว ให้ผิวใสขึ้น

☀️ ปาก : หาลิปมันบำรุงที่มีส่วนผสมกันแดด แล้วก็หลังแปรงฟันเสร็จก็จะใช้แปรงสีฟันขัดเบาๆที่ริมฝีปาก เป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิว

อย่างที่ 2 คือ สครับผิว

ตามปกติเราไปใช้ชีวิตกันหนักหน่วง พฤติกรรมการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นอะไรที่หลายๆคนต้องเจอ ซึ่งมันทำให้การผลัดเซลล์ผิวของร่างกายมันไม่ปกติ เซลล์ผิวเก่าๆก็จะสะสม อุดตันตามรูขุมขม ทำให้หมอง แล้วเวลาเราไปเจอแดดก็จะทำให้เราคล้ำ หมองลงไปอีก เราเลยต้องสครับให้ผิวกระจ่างใสขึ้น

อย่างที่ 3 คือ อาหารเสริม

มายด์กินวิตามินซีให้ผิวมันกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดริ้วรอย เพราะการโดนแดดมันจะทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอยได้ แล้วมายด์ก็กินให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัดได้ด้วย

อย่างที่ 4 ที่ไม่ควรลืม คือ อุปกรณ์ป้องกันแดด เช่น ร่ม เสื้อแขนยาว

มายด์จะใส่เสื้อแขนยาวที่มีสารกันแดด ของยูนิโค่ล มันดีมากทุกคน ใส่ละไม่ร้อนแสบผิวเลย เย็นสบาย เคยลองใส่แบบไม่มีสารกันแดดเทียบละ มันต่างมากจะแสบแบบเห็นได้ชัด แต่ซักบ่อยๆใส่ไปนานๆสารมันจะหายไป

พยายามเลี่ยงแดดน้า ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องออกบ้านเวลา 10.00-17.00 น. ถ้าจำเป็นก็หาไรมาป้องกัน เพราะแดดอันตรายกว่าที่ทุกคนคิดเยอะะ

#แดดแรงแค่ไหนก็ไบร์ทอยู่ #แดดประเทศไทย #สู้แดด #สู้แดดอย่าให้แดดสู้กลับ #ผิวขาวใส